스웨덴식 마사지와 달리 심부 조직 마사지는 일반적으로 긴장을 풀어주지 않습니다. 더 깊은 스트로크를 사용하여 더 깊은 근육층을 해결함으로써 부상이나 만성 질환을 적극적으로 해결하도록 설계되었습니다. 만성적으로 팽팽해진 결합 조직은 건강한 혈류를 회복하기 위해 심부 조직 마사지가 필요할 수 있습니다.
대조군과 비교하여 스웨덴식 마사지를 받은 참가자들은 불안 점수가 크게 감소했습니다. 연구자들은 스웨덴식 마사지가 GAD에 효과적인 치료법이 될 수 있다고 결론지었습니다. 심부 조직 마사지에는 스웨덴식 마사지와 유사한 스트로크가 포함될 수 있지만 치료사는 스트로크를 더 강하게 적용합니다. 그가 마찰을 이용한 발 디스토리오 치료에 관한 47페이지 분량의 논문에서 설명하는 기술은 스웨덴식 마사지의 기반이자 기초입니다. 스웨덴식 마사지가 해로운 것으로 알려져 있지는 않지만, 특히 나이가 많거나 임신 중이거나 기저 질환이 있는 경우 마사지를 받기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 이러한 보고에는 신경 손상, 혈전 및 뼈 골절이 포함되었습니다.
다양한 종류의 마사지가 제공되므로 모두 무엇을 하는지, 어떤 것이 가장 적합한지 혼란스러울 수 있습니다. 각 마사지는 다양한 필요, 부상 또는 치유에 가장 적합하므로 차이점을 이해하는 것은 혼란스러울 수 있습니다. 이 글에서는 스웨덴식 마사지의 역사와 발전, 어떤 기술이 그 일부로 사용되는지, 그리고 그 이점은 무엇인지 살펴보겠습니다. 스웨덴식 마사지가 귀하와 개인의 필요에 적합한지 결정하려면 마사지 치료사 또는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 스웨디시 마사지의 진동 운동은 마사지 부위를 흔들어 몸의 긴장을 풀어주고 긴장을 풀어주는 데 도움을 줍니다. 매듭은 부상으로 인해 혈액 순환이 제대로 되지 않는 근육 부위입니다.
스웨디시 마사지와 딥티슈의 차이점
더 나은 결과를 얻으려면 마사지 치료 전에 사우나에 갈 수도 있습니다. 우리는 고급 수준의 전문 직업, 지속적인 교육 및 개인 성장에 중점을 두고 치료 마사지의 예술과 과학에 대한 맞춤형 교육을 제공합니다. 우리의 철학은 학생들이 마음, 몸, 정신의 개인적인 발전을 탐구하도록 장려하는 전체적인 접근 방식에 뿌리를 두고 있습니다. 두 가지 유형의 마사지가 서로 다른 주요 방식은 압력, 기술 및 초점 영역에 있습니다. 타포테먼트를 공부할 때 특정 부위에 사용할 때는 특별한 주의가 필요하다는 것을 배우게 됩니다.
스웨덴식 마사지는 심부 조직 마사지보다 더 부드러우며 만족스러운 휴식이나 심신의 완전한 휴식을 원하는 모든 사람에게 더 적합합니다. 시아츠 마사지는 통증과 질병을 치료하기 위한 지침으로 고대 중국 침술 경락을 사용하는 반면, 스웨덴식 마사지는 근육, 결합 조직 및 관절 마사지에 중점을 둡니다. 오피사이트 마사지는 긴 스트로크, 반죽, 마찰을 활용하여 근육을 자극하고 이완을 촉진하는 서양식 마사지입니다. 스웨덴식 마사지는 보다 유연하고 리드미컬한 터치를 사용하여 휴식을 촉진합니다.
마찰은 근육을 더욱 따뜻하게 하여 치료사가 더 집중적이고 집중된 부위에 더 깊은 작업을 수행하여 매듭과 결절을 분해하는 데 도움을 줍니다. 원형 마찰은 손가락 끝이나 엄지손가락을 사용하여 수행되며, 단단히 눌러(미끄러지지 않음) 조직을 아래로 이동시킵니다. 가로 마찰은 손가락 끝이나 패드를 사용하여 근육 섬유를 가로질러(가로질러) 작동합니다. 가족, 친구 또는 파트너에게 스웨덴식 마사지를 실시하고 싶거나 실무 치료사가 되고 싶다면, 저희의 종합 코스는 귀하가 알아야 할 모든 것을 다룹니다. 시작하려면 이 코스에서 자세히 배우게 될 5가지 마사지 기술에 대한 소개가 있습니다. 이 기술은 여러분과 여러분의 잠재적인 미래 사업에 마법의 손길을 선사할 것입니다. 마사지는 분만 및 출산 시 전통적인 기술로 널리 사용됩니다.
스웨디시 마사지로 누가 혜택을 받나요?
그들은 마사지의 여러 분야에 대해 교육을 받을 가능성이 높으며 귀하에게 가장 적합한 치료법을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그에 비해 스웨덴식 마사지는 오랫동안 사용되어 온 기술이며 보다 편안한 요소에 중점을 두고 있다고 그는 말합니다. Thompson에 따르면 여기에는 마사지가 사용되는 목적(즉, 의도), 가해지는 압력 및 주요 초점 영역이 포함됩니다. 스웨덴식 마사지는 부교감 신경계를 활성화하여 부분적으로 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지 자체에서는 이런 일이 발생하지만, “휴식 및 소화” 상태를 오래 유지할수록 전반적인 기분에 더 큰 이점이 있을 것입니다. 이러한 이유로 Kenny는 스웨덴식 마사지를 받은 후에 사무실에서 바쁜 하루를 보내는 등 스트레스가 많은 활동을 피할 것을 권장합니다.
스웨덴식 마사지에는 다양한 형태가 있으므로 이름이 넓은 영역을 포괄한다고 Thompson은 말합니다. “치료사의 기술은 뮤입니다.이런 종류의 마사지는 신체에 더 큰 부담과 스트레스를 가하기 때문에 더욱 중요합니다.”라고 Thompson은 말합니다. 심부 조직과 스웨덴식 마사지에 대해 자세히 알아보기 위해 The Massage Company의 공동 창립자이자 전무 이사인 Charlie Thompson과 이야기를 나눴습니다.
귀하의 요구 사항을 논의한 후 치료사는 다양한 기술을 수행하여 수건을 조정하여 항상 편안함을 느낄 것입니다. 더 강한 압력이나 더 가벼운 압력을 원하는지 언제든지 알려야 합니다. 치료사가 특히 긴장된 부분을 발견하면 더 강한 접촉을 사용할 수 있지만 참을 수 없는 고통을 느껴서는 안됩니다.
스웨덴식 마사지에는 수많은 이점이 있다고 알려져 있지만, 이러한 유형의 치료법이 장기적으로 도움이 될 수 있는지 여부를 결정적으로 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 정기적인 세션을 통해 통증과 불안에 대한 장기적인 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 불안에 대한 스웨덴식 마사지의 장기적인 이점에 대해서는 논쟁의 여지가 있습니다. 그러나 NCCIH에 따르면 일부 연구에 따르면 매주 전통 스웨덴식 마사지를 받으면 편두통이 줄어들 수 있다고 합니다.
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